Breathe Inhale Exhale - Breathwork Poster

Die Atmung ist unsere Verbindung zwischen Körper und Geist. Richtiges Atmen ist unser wichtigstes Werkzeug, um unseren Körper zu steuern. Wir beeinflussen damit unser vegetatives Nervensystem und können je nach gewählter Atemtechnik, Ruhe, Gelassenheit und Entspannung herbeiführen. Das Ausatmen ist dabei wichtiger als das Einatmen, denn nur wenn wir komplett ausatmen, schaffen wir Raum für den neuen Atem, der uns mehr Sauerstoff und frische Energie bringt. Die Bauchatmung ist die natürliche Atmung des Menschen, welche leider viele durch Stress und falsche Gewohnheiten verlernt haben. Durch tiefe Bauchatmung wird mehr Sauerstoff aufgenommen, es kommt mehr Energie zum Gehirn, das Zwerchfell wird massiert und der Stoffwechsel angeregt. Diese Atemübung wird auch bei Yoga oder Meditationen häufig eingesetzt, da das Prana (Lebensenergie) angeregt wird.

Dieses Poster mit dem Handlettering „Breathe“ in der Mitte und dem Spruch „inhale exhale“ erinnert dich daran, auf das richtige Atmen zu achten. Denn überall finden wir Verbindungen, die der Atem schafft und erhält. Sobald wir aufhören zu atmen, fallen wir aus der Verbundenheit und das Leben in der polaren Welt hört auf. Mit dieser Wanddeko mit dem Motiv eines Kreises, holst du dir die nötige Inspiration und rufst dir eine bewusste Ein- und Ausatmung in Erinnerung. Die Wanddekoration kann einen wichtigen Einfluss auf deinem Atem haben und passt daher hervorragend in Yogastudios, Meditationsräume, aber auch in die privaten Räume wie Wohnzimmer, Arbeitszimmer oder Küche