Atme einatmen ausatmen Yoga - Poster

Der Atem zählt zu den wichtigsten unwillkürlichen Körperfunktionen, denn ohne ihn gibt es keine Lebensenergie (Prana). Hole tief Luft, um einfach zu atmen. Das bewusste Steuern unseres Atems spielt eine wesentliche Rolle, denn wir ernähren uns durch den Hauch des Lebens, sowie durch das Sonnenlicht. Hier entsteht Vitamin D, wenn die Sonne auf unsere Haut trifft. Ebenso erleben wir durch achtsamen Atmen und einer intensiven Wahrnehmung der Atemströme, Lebenskraft und Ruhe. Die Lotusblume versinnbildlicht als mythische Pflanze die Reinheit des Herzens, Weisheit, Erleuchtung Fruchtbarkeit und Liebe. Als machtvolles Zeichen verhilft das Lotussymbol zu geistiger Klarheit und innerer Vollkommenheit. Die weltumspannende Lebensblume stärkt das übersinnliche Bewusstsein und weckt deine spirituellen Kräfte, die jeder in sich trägt.

Weil Atem und Geist eng miteinander verbunden sind, wird der Atem im Yoga (Pranayama) als direkter Zugang zur Seele gesehen. Die Yoga-Atmung verhilft zu einer besseren Sauerstoffversorgung, löst Energieblockaden, verbessert die Konzentrationsfähigkeit, und führt zur inneren Stärke. Hilfreich sind Achtsamkeitsmethoden wie Meditation, Yoga oder Qi Gong. So kannst du auch in belastenden Situationen gelassener und geduldiger reagieren. Wenn wir uns gestresst fühlen und müde sind, ist der Atem unsere natürliche Quelle, um zu entspannen und Energie zu tanken. Bewusstes Atmen führt dazu, dass wir im Hier und Jetzt ankommen. Unser spirituelles Poster ist die perfekte Wandgestaltung für Meditationsräume oder Yogastudios. Wenn du Zuhause entspannen möchtest, dann klebe das Wandbild in dein Schlafzimmer, Arbeitszimmer, Meditationsraum - so vergisst du sicher nicht richtig und achtsam zu atmen.