Inhale Exhale Poster Set mit Mandalas

Die Atmung ist unsere Verbindung zwischen Körper und Geist. Richtiges Atmen ist unser wichtigstes Werkzeug, um unseren Körper zu steuern. Wir beeinflussen damit unser vegetatives Nervensystem und können je nach gewählter Atemtechnik, Ruhe, Gelassenheit und Entspannung herbeiführen. Das Ausatmen ist dabei wichtiger als das Einatmen, denn nur wenn wir komplett ausatmen, schaffen wir Raum für den neuen Atem, der uns mehr Sauerstoff und frische Energie bringt. Die Bauchatmung ist die natürliche Atmung des Menschen, welche leider viele durch Stress und falsche Gewohnheiten verlernt haben. Durch tiefe Bauchatmung wird mehr Sauerstoff aufgenommen, es kommt mehr Energie zum Gehirn, das Zwerchfell wird massiert und der Stoffwechsel angeregt. Die Mandalas stehen als Metapher für die Atmung und das Zwerchfell. Beim Einatmen dehnt sich das Zwerchfell aus, beim Ausatmen, zieht es sich wieder zusammen. Atemübungen werden gerne genutzt bei Yoga, Meditationen, Breathwork. Prana (Lebensenergie) soll dabei angeregt werden.

Dieses Handlettering Wandbild „inhale exhale“ erinnert dich daran, das richtige Atmen nicht zu vergessen. Sobald wir aufhören zu atmen, fallen wir aus der Verbundenheit und das Leben in der polaren Welt hört auf. Mit dieser Wanddeko (Poster, Leinwandbild, Aludibond) holst du dir die nötige Inspiration und rufst dir eine bewusste Ein- und Ausatmung in Erinnerung. Die Wanddekoration kann einen wichtigen Einfluss auf deinem Atem haben und passt daher hervorragend in Yogastudios, Fitnessstudios, Meditationsräume, Heilpraktiker, aber auch in die privaten Räume wie Wohnzimmer, Meditationszimmer, Yogaraum, Arbeitszimmer.